まず最初にお断りしておきますが
スタバで糖質制限をしようとすること自体がかなり無理がありました。

今日の投稿は特にスィーツ編なので企画自体がめちゃくちゃです (笑)
しかも朝食として僕が食べていった記録としてですからなおさら!

最後に僕の恥ずかしい現状をお見せしますが
お腹はめっちゃクチャ出てきてしまっているので
明日から一転して糖質制限を2週間チャレンジします。

ちょうど僕らのダイエットサプリ “カーボリミット” が9月3日に1周年を迎えることになってまして
それに向けて、 カーボリミットを使って糖質制限をするとどれくらいお腹が締まってくるのか?
を自ら実験してみようと思っています。

スタバで甘いものを食べる時に少しでも参考にしてもらえればいいかな?って思っています。

糖質制限度は “完全MEC食” を100点満点として
完全MEC食レシピ例※ゆで卵1個+ハム+チーズ

なので基本的に点数は低いです。

シナモンロール

●糖質制限度 15点/100点
スタバ_シナモンロール
大きさの割に安く、 定番メニューです。
少食の女性なんかだったらこれだけでお腹いっぱいになるかもですね。

それほどシナモンの匂いが強く無いので食べやすいかもしれません。
クリームチーズが練りこんであるそうですが
ほとんどそれには気がつかなかった

あと、 フォークだけでは非常に食べにくい。
口に入れやすい大きさにカットするのが至難の技です。

パンはパンなのでやっぱり太る。

290円

デニッシュスティックレモンクリーム

●糖質制限度 20点/100点
スタバ _デニッシュ_レモン
すでに、 僕のインスタグラムにアップデートしてあるのですが
糖度多めなのでもちろんのように糖質制限はおのずおと解除される。

国産レモンをつかったクリームが入っているそうだ
さっぱりした甘さとか言ってんじゃねーよ (笑)
甘いです!ただ甘いだけです!

食感は最高です。
外は軽くサクッとしているので
高齢の方でもたべれそうだし
デニッシュ部分はそう甘くないのでいい感じ。

レモンクリームがたっぷりだとオエッとなるかもですが
ごく少量なので美味しく食べれます。

糖質制限を考えなければリピートあり!

270円

バナナシフォンケーキ

めっちゃ美味しいです!!
※新発売
●糖質制限度 20点/100点
スタバ_バナナ_ケーキ
とっても美味しいので糖質制限をまったくわすれてます (笑)

上にのってるバナナのピューレたっぷりのソースがそれなりにしらじらしいけど
シフォンケーキ自体がいい感じでふわふわで甘みがすくないので
全体的にとてもバランスとれてます。
シフォンケーキにもバナナピューレが練りこんであるそうなのですが
(練り込む時点で糖質制限としてはアウトです)
風味づけとして非常にいい感じでした。
本当に美味しいです!

380円
もうすでにスタバで糖質制限は無理だということがはっきりしてきてました!(笑)

シュガードーナッツ

●糖質制限度 10点/100点
スタバ _ドーナツ_シュガー
砂糖のドーナッツ。
砂糖の小麦粉を練って揚げたもの!
ですから当然のように糖質の塊ではあります。

比較的、 生地は甘くなく、 砂糖自体もそれほどきつく感じないので
甘さは控えめで食べやすいです。
生地のしっとり感もよく
程よくパサパサした感じもあるので美味しくいただけました。

ここのドーナッツはミスドやクリスピードーナッツよりもよっぽど美味しい!
(価格が価格なので当然ちゃ当然ですが)

中でもシュガードーナッツは非常にシンプルで良いと思います。

メイプルクリームドーナッツ

●糖質制限度 10点/100点
スタバ _ドーナツ_メープル
メイプルシロップは意外と糖質少なめなのですが
このドーナッツにはザラメがかかってる…
そして、 美味しいのですが糖質制限として考えると
メイプルクリームがデブの元になります。

糖質制限という観点でみれば、 肥満食です。

ただ、ミスタードナッツとかに比べるとめっちゃ美味しい!
生地自体にはあまり甘みがなく
パサパサ具合としっとり具合が程よく
甘みも程よい。

僕個人的な感覚でいえば
もう少し小さくても良いと思う。

240円

パッションフルーツクリームドーナッツ

※新製品
今年の8月から発売開始したばかり。
●糖質制限度 5点/100点
スタバ _ドーナツ_パッションフルーツ
パッションフルーツのピューレを効かせたクリームが入っています。
この時点でかなり糖質多めです。
レモンのスコーンとかレモンクリームデニッシュみたいな
酸味を効かせたスイーツが多いスタバの中で
最もケミカルな雰囲気のただようドーナッツです。

糖質制限的にかんがえると
ここのドーナッツは生地にはそれほど甘みがないのでまだマシかな?と…

その分、美味しいです。

パッションフルーツがやや白々しいのでリピートはないかな?

240円

Coffee&Espressoケーキ 抹茶

●糖質制限度 15点/100点
スタバ_抹茶_ケーキ
高いです。量も少ないので朝食にはならないでしょう。
でも本当に美味しい! 秀逸!
甘さ控えめで抹茶の風味がこれほどかというほどしっかりと!
甘いお菓子が好きな人には物足りないのかもしれませんが
僕がこれまで食べてきた抹茶系のお菓子のなかではもっとも
抹茶の風味がしっかりとしています。

一応、糖質制限的な観点でかいておくと
やっぱりこれも糖質の塊ですので確実に太ります。

でも、 今まで食べてきたスタバのスィーツの中では最も美味しいといっても過言ではないでしょう。

350円

Coffee&Espressoケーキ オレンジ

※新製品
●糖質制限度 5点/100点
スタバ_オレンジ_ケーキ
厳しいこと書きますが。これはちょっとダメでした。。甘すぎます!
抹茶のC&E (コーヒー&エスプレッソ) が甘さ控えめだったのでとても期待したのですが
オレンジマーマレードをそのまま食べてるような感じで僕はダメですわ。。
オレンジの酸味はあまり感じられずですね・・

まとめ!

今回ご紹介させていただいたのは
●シナモンロール
 基本的にスタバの食べ物のなかでは最も人気がたかいそうで、 最もポピュラーなものだといえるとおもいます。
●デニッシュスティッククリームレモン
●バナナシフォンケーキ
●シュガードーナツ
●メイプルクリームドーナツ
●パッションフルーツドーナツ
●コーヒーアンドエスプレッソケーキ 抹茶
●コーヒーアンドエスプレッソケーキ オレンジ

「コーヒーアンドエスプレッソ」っていうのは、 コーヒーやエスプレッソに会うケーキという意味だそうです。
 ひなさんありがとう!(過去の記事で読者の方がコメントで教えてくださいました。)

でした。
正直なところこんな馬鹿なことするんじゃなかったと思ってます。
どれも本当にスタバの食べ物って美味しいのですが
名前を読んでいくだけで気が遠くなるくらい糖質ばかりです。

ここにあげたのは食べたて記録をしたものの3分の1くらいで
実際は概ね2ヶ月近くにわたり毎朝スタバのフードを食べ続けてました。

ってなわけで結果こんなにお腹が大きくなりました。(笑)
りっぱな病気、メタボリックシンドロームですね。

カーボリミット1日目腹

カーボリミット1日目横

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乞うご期待!

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