カーボリミット=糖質制限ダイエット マトメ”10日目まで”

カーボリミット_糖質制限_10日目

まだ10日目ではありますが
ご覧のように完璧な結果が出ています。
体重にして『約-3kg』で体脂肪率にすると『約-2%』といったところです。

確かに私は基礎代謝が多い方で太りやすい体質ではありませんでした。
しかし40代も半ばにきて、 炭水化物ばかり食べていると
皮下脂肪だけでなく内臓脂肪は本当に付きやすくなってきて
左の写真のようにお腹はかなり出てきてしまいました。

よくある誇大広告のように無理やりつくったわけではなく
ごくごく自然に過ごしていましたし
運動は一切していません。

本当に “糖質制限” だけです。

正直な所、 弊社のカーボリミットも飲み忘れることも多く
あくまで “糖質制限サポート” でしかありません。

まだあと4日残っていますが
最後までご覧いただき
糖質制限がいかに即効性がありなおかつ最も楽に痩せれる手段であるかを感じ取っていただければ幸いです。

DAY8 #最後の晩餐!ぁぁタイ料理、タイ料理…

(8月25日7:30am撮影)
カーボリミット_糖質制限_8日目横
カーボリミット_糖質制限_8日目前

5:30 微糖缶コーヒー
7:40 カーボリミット4錠
8:00 アイスコーヒー(トールサイズ)クリーム2個
10:00 水550ml
12:00 アーモンド20g
13:30 アイスコーヒー
14:00 やきとり,ソーセージ
17:00 バターピーナッツ50g
18:40 カーボリミット3錠
19:00 タイ料理屋にて
(えびのおせんべい タイのラー油添え, エビと貝柱のスパイシーサラダ,鶏肉とカシューナッツの和え物,カニのすり身のフライ,ナスとひき肉の炒め物,手長海老と卵の炒め物カレー風味,ガパオライス)
20:30 アイスティー
24:00 お茶

ここのタイ料理屋はめちゃうまい!
大阪ハービスエント3階のコサムイ チェディルアン!
糖質制限は一旦解除した話になりますが
タイ米は少し水分が少なめでパサパサ感がとても良いと思うのは私だけでしょうか?
ここの “ガパオライス” ときたら
僕の理想のタイ米の炊き加減!
最高でした!

ってことで、 昨夜は完全に糖質制限解除となり
最後の晩餐でした!

体重もそれなりにもどりかけてましたが
体脂肪率はまだ減少傾向です。

ようするに1日三食、 炭水化物を食べたり
毎日ラーメンを食べたりすると太っていきますが
毎日1食だけ炭水化物を食べるとかその程度なら
それほど太っていったりすることはないでしょう。

さて、 今日から完全糖質制限です!

●体重 : 69.7kg
●体脂肪率 : 19.9%
●内臓脂肪レベル : 7
●体年齢 : 37
●基礎代謝量 : 1603kcal
●BMI : 20.1
●起床時間 5:15
●就寝時間 0:30
●歩数計 : 4,090歩

DAY9 #スーパー糖質制限!豚肉は友達!

(8月26日7:00am撮影)
カーボリミット_糖質制限_9日目横
カーボリミット_糖質制限_9日目前

5:30 微糖缶コーヒー
7:40 カーボリミット2錠
8:00 アイスコーヒー(トールサイズ)クリーム2個
9:50 お茶
10:30 プロセスチーズ50g,サラミ70g
11:30 バターピーナッツ20g
15:00 バターピーナッツ30g
15:00 アイスコーヒー無糖
16:00 フランクフルト
18:00 水550ml
20:00 カーボリミット3錠
20:40 ミネストローネ,生野菜(レタス,きゅうり,レッドベルペッパー,レッドオニオン),卵豆腐,ポークソテー
22:50 お茶

糖質制限エンジン全開食に近くなってきました。

『米、 パン、 麺類』 などの主食を一切断ちます。

上にあげた食べ物の中で糖質が気になるものは
ミネストローネスープのトマトと玉ねぎ、 そして卵豆腐。

これくらいです。
これをがっつり食べてしまうと糖質制限から少し離れてしまいますが
添え物程度ならほぼ完璧な糖質制限食といってもいいでしょう。

この食生活をつづければ糖尿病の人でも
食後血糖値が改善される可能性がでてくるとおもいます。

スコアもついに体重が68キロ代に突入しました。
どこまで落とせるかわかりませんが
9月1日木曜をゴールとしてますので
『66キロ代まで落とせるかどうか?』 って感じですかね?

●体重 : 68.9kg
●体脂肪率 : 20.0%
●内臓脂肪レベル : 6
●体年齢 : 37
●基礎代謝量 : 1616kcal
●BMI : 21.1
●起床時間 4:45
●就寝時間 23:30
●歩数計 : 2,990歩

DAY10 #糖質制限のすごさ!!

(8月26日7:00am撮影)
カーボリミット_糖質制限_10日目前カーボリミット_糖質制限_10日目横

5:30 微糖缶コーヒー
8:00 アイスコーヒー
9:00 アイスコーヒー
10:50 ベーコン70g,ゆでたまご1個
10:50 お茶
12:30 水
15:30 バターピーナッツ20g
16:00 アイスコーヒー
18:00 サラミ30g
18:00 お茶
20:30 カーボリミット2錠
21:00 チキンとしめじとキャベツとズッキーニーのソテー,もずく,生野菜(キャベツ,レッドベルペッパー,レッドオニオン),冷奴
21:50 お茶

昨日1日だけ主食を断っただけですが
一気に体重は落ちます。
そして体が楽になります。

糖質をたっぷりとって生活している時に感じる
気だるさや独特の空腹感に悩まされることは全くありません。

皮下脂肪はたっぷり残っていますが
内臓脂肪はだいぶ少なくなってきています。

●体重 : 68.2kg
●体脂肪率 : 20.0%
●内臓脂肪レベル : 6
●体年齢 : 36
●基礎代謝量 : 1608kcal
●BMI : 21.3
●起床時間 5:00
●就寝時間 24:00
●歩数計 : 3,393歩

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