出来過ぎ!ってくらいのペースで内臓脂肪は落ちていっています。

基礎代謝の差もありますから
誰でもこのペースで 『体重が落ちる』 とは言いませんが
“カーボリミットダイエット” = “糖質制限ダイエット” は健康的に痩せることができるダイエット方だということは理解していただけたのではないかと思っています。

残り3日ですが
今日からスーパー “カーボリミット” = “糖質制限ダイエット” で
さらにダイエット効果を立証していきたいと思っています!

DAY11 どんどん落ちていく内臓脂肪!

(8月28日7:00am撮影)
カーボリミット_糖質制限_10日目前
カーボリミット_糖質制限_10日目横

5:30 微糖缶コーヒー
8:00 アイスコーヒー
10:00 プロセスチーズ70g
11:00 ゆで卵
11:00 お茶
13:00お水
13:45 カーボリミット2錠
14:00 とり天
14:00 お茶
17:30 焼き鳥屋にて
(つくね大4本,鶏皮タレ4本,砂肝2本,ネギマ2本,豚バラおろしポン酢1本,牛肉の串カツ1本,うずら串カツ,エビ串カツ2本)
19:00 ソーダ水 (プレーン無糖)
21:45 お茶
23:00 お茶

今日は完全糖質制限ではなく中レベルの糖質制限になったかとおもいます。
焼き鳥屋でタレものを数本と大根おろしを食べたり
串カツもソースをたっぷりつけて食べているので
それなりに糖質摂取はあったと思っています。

しかし14日チャレンジも残り3日。
僕のダイエットの結果が 「カーボリミット」の売り上げに左右する。(笑)
そう考えてのこり3日はラストスパートをかけたいとおもいます!

●体重 : 68.2kg
●体脂肪率 : 19.8%
●内臓脂肪レベル : 6
●体年齢 : 37
●基礎代謝量 : 1606kcal
●BMI : 21.1
●起床時間 4:45
●就寝時間 23:50
●歩数計 : 2,487歩

DAY12 #カーボリミット がすごい!

(8月29日7:00am撮影)
カーボリミット_糖質制限_8日目前
カーボリミット_糖質制限_8日目横

5:40 微糖缶コーヒー
7:40 カーボリミット2錠
8:00 アイスコーヒー (クリーム2個入り)
9:45 お茶
13:00 カーボリミット2錠
13:00 とり天,おでん (たまご,ウインナー,しらたき)
13:00 お茶
14:55 カーボリミット2錠
15:00 サラミ70g
15:00 アイスコーヒー
18:00 カーボリミット2錠
18:00 水
19:00 お茶
20:00 カーボリミット2錠
21:00 豚肉しゃぶしゃぶ 食べ放題 (約500g),鶏肉50g,しいたけ1個,白髪ねぎ100g程度
※全てポン酢で

体重が増えてないことに驚きました。
この日ばかりは少し食べすぎています。

豚肉,ネギ,しいたけ,鶏肉しか食べていませんが
これだけ食べると “ポン酢” の糖質もあるし
薬味で入れている柚子胡椒や紅葉大根も少量ではなくなってくるし
ほんとうにお腹がいっぱいなるまで食べたので
少し増えることをよそうしていましたが
全く大丈夫でした。

糖質制限ダイエットとはいっても
日常生活の中には様々な避けられない食事会や
糖質は少ないだろうと思って入ったお店に
意外なところで糖質がたくさん出てきたりすることがよくあります。

僕はそういう時のためのサプリメントが 「カーボリミット」だと思っています。

●体重 : 68.2kg
●体脂肪率 : 20.1%
●内臓脂肪レベル : 6
●体年齢 : 37
●基礎代謝量 : 1596kcal
●BMI : 21.1
●起床時間 4:45
●就寝時間 23:00
●歩数計 : 4,299歩

DAY13 #ラストスパートはビーフで!!

(8月28日7:00am撮影)
カーボリミット_糖質制限_8日目前
カーボリミット_糖質制限_8日目横

5:40 微糖缶コーヒー
8:00 アイスコーヒー (クリーム2個入り)
9:45 バータピーナッツ
10:30 カーボリミット2錠
10:45 フライドチキン,プロセスチーズ70g
11:00 お茶
14:00 とり天,アーモンド20g
14:00 アイスコーヒー
18:00 お茶
19:00 バターピーナッツ20g
21:00 カーボリミット2錠
21:30 ビーフステーキ400g,冷奴,ウィンナー,しいたけ,まいたけ,わかめスープ,生野菜(ベビーリーフ,レッドオニオン,レッドベルペパー,プチトマト,ブロッコリー)
22:00 お茶

思っている以上に結果が出ています。
正直なところ、 少し炭水化物が食べたいと思うようになってきていますが
まだまだ我慢できる範囲です。

●体重 : 67.9kg
●体脂肪率 : 19.4%
●内臓脂肪レベル : 6
●体年齢 : 34
●基礎代謝量 : 1619kcal
●BMI : 22.1
●起床時間 4:30
●就寝時間 23:00
●歩数計 : 5,214歩

DAY14 #カーボリミットダイエット!最も適した食材は魚!

(8月30日7:00am撮影)
カーボリミット_糖質制限_8日目前
カーボリミット_糖質制限_8日目横

5:15 微糖缶コーヒー
7:00 ピーナッツ
7:45 カーボリミット3錠
8:00 アイスコーヒー(クリーム2個)
11:00 お茶
12:30 プロセスチーズ70g,ゆで卵
15:00 アイスコーヒー
16:00 アイスコーヒー
17:00 するめ30g
17:30 お茶
18:00 カーボリミット3錠
19:30 冷奴,生野菜(レッドオニオン,プチトマト,レタス,きゅうり),鯵の竜田揚げ,ワカメのお吸い物,牛スジ肉の佃煮
20:30 お茶

●体重 : 67.2kg
●体脂肪率 : 19.3%
●内臓脂肪レベル : 6
●体年齢 : 36
●基礎代謝量 : 1529kcal
●BMI : 22.1
●起床時間 4:15
●就寝時間 22:00
●歩数計 : 4,358歩

2週間で-3.3kgでした。

カーボリミット_糖質制限_8日目横2
このような結果をどうお考えでしょうか?

明日、 またまとめ記事を更新します。

ダイエット法は様々ありますが
全てのダイエット法に共通して言えることは
1日、あるいは1週間、 または2週間。。ある一定のサイクルで
摂取した糖質量を減らすしか
脂肪を減らすことはできないということです。

結果的にこの公式に立ち返ります。

食べた糖質 – 消費したエネルギー = 太るor痩せる

運動量とか運動方法とか
基礎代謝がどうとか…

すべては二の次です。

最後までおつきあいいただいた皆さまありがとうございます!

今晩は大好きな炒飯をがっつり食べようと思っています!
また明日から

CARBOLIMIT = カーボリミット = 糖質制限

で、 健康的な生活を心がけます!

お時間がありましたら是非、ご覧ください。(更新中)

■:第1回◆社長が実践【検証画像あり】“カーボリミット” 糖質制限14日チャレンジ開始!1日目から3日目まで
■:第2回◆社長が実践【検証画像あり】“カーボリミット” 糖質制限14日チャレンジ開始!4日目から7日目まで
■:第3回 ◆社長が実践【検証画像あり】“カーボリミット” 糖質制限14日チャレンジ開始!10日目まで
■:最終回(第4回) ◆社長が実践【検証画像あり】“カーボリミット” 糖質制限14日チャレンジ!最終日目(11日目~14日目)まで

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