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僕のブログでは糖質制限ダイエットを中心に
様々な糖質制限レシピについてや
糖質制限ドリンクや
糖質制限サプリの話をさせてもらってきました。

とにかく糖質を食べないこと
糖類を摂取しないことが
健康的な生活を支えるうえで
またカラダに良い食生活をするうえで
特に大切であることは
ご理解いただけていると思います。

食べないダイエットはカラダに良くない

スーパーモデル ダイエット くびれ 食事
断食などで、 “1日週に一度、 食べない日をつくる” とか
計画的な断食は、 ダイエットにも
美容にも、 デトックスなどにも非常に効果的ではありますが
『闇雲に痩せたいから何も食べない』 というのは
決してカラダに良いとは言えません。

では、 『何を食べれば』 良いのか?
『何を摂れば』 健康的なダイエットをできるのか?
無理のないダイエットレシピには 『どんなレシピ』 があるのか?
『効果的な栄養素』 はなにか?

カラダに必要な栄養素だけを摂る

炭水化物、 脂質、 タンパク質
が人間の3大栄養素であることはみなさんご存知だと思うのですが
中でも “タンパク質” は
筋肉、 体毛、 髪の毛、 爪、 皮膚、 臓器 の元になるもので
骨と血液と脂肪以外人間の体はほぼ全てがタンパク質でできていると考えて下さい。

糖質制限ダイエット時に
心置き無く食べれるダイエット食は
タンパク質に偏ったレシピの食事だと言えます。

プラセンタはタンパク質の塊

プラセンタダイエット
タンパク質が豊富な食べ物の代表例は
やっぱり豚肉だと考えています。

豚肉には、 お肌の潤い成分である “コラーゲン” や
これまた “美肌成分” としてとても有名な “ビタミンB” も豊富に含まれていたり
タンパク質の吸収度合いを大幅に左右する “アミノバランス” に優れていたり
新陳代謝にも関わる重要な栄養素をたっぷり含んでいる食材なのです。

なかでも、 胎児を1週間で5倍にも大きくさせるための栄養素をたっぷりと蓄えている “胎盤”
“プラセンタ” はごくごく少量でも
カラダを最新再製するためのタンパク質をふんだんに含んだ
まさに “美肌” “髪の毛の潤い” “美白” “良質の筋肉” を作り上げるには
これ以上ない “美容” の宝庫なのです。

生野菜だけでは栄養補給できない

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ダイエットにおいて、 ありがちな間違いの一つに
『痩せたい』 から “野菜” だけ食べるというのがあります。

これは意味がない、 どころか逆効果で
人参やゴボウなどの根菜類は非常に糖質が多く
食物繊維などの栄養価は豊富であるものの
『太りやすい』 食べ物だといっても過言ではありません。

本来なら肉類をしっかりと食べて
糖質を控えることが最も正しいダイエットになるのですが
肉類を食べるとなると
どうしても添え物にポテトや人参などの糖質がふんだんに含まれたものも食べてしまったり
甘辛いソースなどにも糖質はしっかりと含まれていたりで
止むを得ず糖質を食べていたりすることが多いです。

また、 これまでの定説や習慣で
なかなか肉がダイエットにつながると思えなかったり
コストがかかってしまったりと様々な理由で
ダイエットというと野菜を中心にした食生活を送ってしまいがちだと思います。

そんな時でも忘れずにいて欲しいことは二点

① 糖質、 炭水化物 はできるだけ食べないようにする。
② タンパク質はしっかりととる。

以上二点を考えると、 ダイエット時にプラセンタサプリを飲むというのは
ごく少量で効果的に健康を害さずに栄養補給ができつつ
なおかつ、 糖質を摂ることを避けることができるので
本当にオススメです♪

美容をしっかりと意識してダイエットを成功させる2つの秘訣

① ダイエットという観点からは “糖質” を摂らないようにする。
② 栄養補給と美容を損なわないようにするためには “タンパク質” はしっかりと補給する。

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(「糖質制限14日間ダイエット」各ブログ記事へ)
■:第1回◆社長が実践【検証画像あり】“カーボリミット” 糖質制限14日チャレンジ開始!1日目から3日目まで
■:第2回◆社長が実践【検証画像あり】“カーボリミット” 糖質制限14日チャレンジ開始!4日目から7日目まで
■:第3回 ◆社長が実践【検証画像あり】“カーボリミット” 糖質制限14日チャレンジ開始!10日目まで
■:最終回(第4回) ◆社長が実践【検証画像あり】“カーボリミット” 糖質制限14日チャレンジ!最終日目(11日目~14日目)まで
■:「14日糖質制限ダイエット」の裏話こっそり教えます (笑)
■:★⭐︎感謝1周年⭐︎★CarboLimit = 糖質制限ダイエットサプリ14日ダイエット【まとめ】